 Después de las fiestas de fin de año, donde haz disfrutado de una gran cantidad de platos ricos en calorías, es probable que tu cuerpo haya ganado algunos kilos. Esto puede ser motivo de preocupación o simplemente un poco molesto cuando quieres meterte en la ropa habitual y encuentras que te queda ajustada. Qué puedes hacer? Sin duda, puedes pensar en reducir el sobrepeso con un poco de ejercicio. Además, el deporte es una medida saludable. La natación es un ejercicio completo que nos permite reducir peso y fortalecer la mayoría de los músculos. Trotar, montar en bicicleta, patinar y otros ejercicios al aire libre nos ayudan a adelgazar. Pero cuando las condiciones climáticas no son muy buenas, el karate es una buena alternativa en estos propósitos de nuevo año.  El karate es un deporte que nos lleva a bajar de peso de manera equilibrada. Es principalmente una disciplina deportiva de autodefensa y con cuyo entrenamiento logramos una gran armonía espiritual, mental, emocional y física. Es ideal para reducir con tranquilidad esos kilitos que ganamos con los manjares consumidos placenteramente. Con el karate se consigue mejorar el sistema circulatorio, los reflejos, el autocontrol, canalizar la agresividad y crecer espiritualmente. Su entrenamiento es ideal para los niños.
Gatineau cuenta con excelentes escuelas de karate y otras artes marciales. Solo tienes que visitar la más cercana a tu casa o tu sitio de trabajo y para iniciarte, no necesitas mucho. Con el uniforme blanco característico de las artes marciales se utiliza un cinturón que distingue el nivel de aprendizaje alcanzado. Los principiantes usan un cinturón de color blanco. Al blanco le sigue el amarillo, luego el naranja, el verde, el azul, el marrón y quienes logran llegar al último nivel usan el cinturón negro. Sin duda, el karate, te hará adelgazar con mucha disciplina. Escuelas de karate en Gatineau :
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