​Siguiendo con el especial dedicado a los jugadores del equipo de los Canadiens de Montreal, te compartimos algunos datos interesantes acerca tres de ellos, Carey Price, Max Pacioretty y Alex Galchenyuk.

​El equipo profesional de Hockey de los Canadiens de Montreal tiene una de las barras más animadas y numerosas. Este equipo que pertenece a la Liga nacional de hockey (NHL) ha ganado 24 veces la Copa Stanley. Fue creado en el año 1907 y juega como local en el estadio Centro Bell en Montreal.

​Los jugadores de los Canadiens son muy buenos, muy competitivos y pasan por duras pruebas de exigencia deportiva y personal antes de llegar a recibir la camiseta del equipo.
Entre sus excelentes jugadores se encuentran  Charles Hudon, Tomas Plekanec y Al Montoya. 

​Alvaro Montoya conocido como Al Montoya es nacido en Estados Unidos en 1985, pero sus padres son cubanos. Fue ganador del mundo en la categoría junior en 2004. Desde el 1º de julio de 2016 es el portero de los Canadiens.

​Charles Hudon es canadiense, juega como atacante central a la derecha. Comenzó en los Vikingos de Saint Eustache. Ha ganado varios premios, entre ellos el trofeo Michel Bergeron y la Copa RDS. Su baja estatura es metafóricamente duplicada en la pista de hielo. Es un joven de alto rendimiento, con un buen avenir. A su corta edad, tiene ya una fundación donde ayuda  para que los jóvenes menos favorecidos puedan practicar el deporte con un equipo deportivo de calidad.

​Tomas Plekanec porta la camiseta #14 de los Canadiens y juega en este equipo desde el año 2005. Nació un 31 de octubre en Kladno, República Checa. Tiene dos hijos. Tiene su propia página web y varias páginas en Facebook donde reúne muchos seguidores.

​En la próxima edición, te traeremos más sobre el equipo de Hockey de los Canadiens.

Trotar es una actividad física que no exige grandes inversiones en su práctica. Solo necesitamos la motivación, un buen par de tenis y ropa adecuada. Además es necesario incluir una botella de agua para hidratarnos especialmente cuando el sol está en su esplendor o la temperatura ambiente es muy caliente. No importa la temporada del año, siempre podemos salir a trotar.

El jogging es considerada una actividad aeróbica que ayuda mucho a mantener una condición física óptima y para algunas personas es excelente para bajar de peso.
Para invierno solo se necesita una indumentaria que guarde la temperatura interior y actúe como aislante de la temperatura exterior. Para este otoño, la tendencia son el uso de sudaderas de bota ajustada. Se destacan los tenis en charol y en colores rosado, ocre y plata.

​Trotando tres o cuatro veces por semana durante media hora, consigues mejorar tu sistema circulatorio, disminuir el estrés, la osteoporosis y la celulitis. Así mismo, al trote tu mejoras el ritmo cardíaco y el estado de ánimo.

El kayak es un deporte que exige mucha fuerza y concentración para mantener la piragua en posición y no hundirse en el río. El kayakista en su intento por recorrer las poderosas corrientes del agua en su bote, puede atascarse o golpearse con una piedra, enfrentarse a olas muy altas que impiden la visibilidad a una velocidad frenética. La adrenalina se libera por montones, la emoción es fuerte y el placer de ponerse en reto consigo mismo se impone.
El kayak se origino aproximadamente hace 4000 anos en la cultura esquimal, particularmente la inuit. Esos botes fueron construidos en madera. Actualmente para su fabricación se utiliza la fibra de vidrio, de carbono y otros materiales plásticos.

​Este deporte tiene seis niveles de destreza y dificultad. El nivel 1 es el fácil y se refiere a la navegación sobre aguas tranquilas tipo espejo o con pequeñas olas sobre el rio o el mar donde el viento corre suavemente. El nivel 6 es para deportistas experimentados y osados que se exponen a corrientes bravas y peligrosas con alto riesgo de hundimiento o de choque. Para avanzar de una escala a otra, los expertos recomiendan practicar mucho.

​En Quebec se conocen varios sitios donde puedes tomar una formación para hacer kayak en aguas tranquilas o de altas corrientes. Así mismo, se puede practicar kayak en diferentes niveles de complejidad en la región de Salaberry-de-Valleyfield, Greenville-sur-la-Rouge y varios lugares mas próximos a Ottawa y Gatineau como la isla Kettle, el lago Leamy, el lago Meech y otros. El kayak, toda una experiencia placentera para los amantes de las aventuras.

​Al parecer a los hombres, la arena no les incomoda.
Si quieres practicar este deporte en estas vacaciones debes saber que estarás bronceándote al natural, mejorando tu metabolismo, controlando tu peso, activando la circulación y divirtiéndote al máximo.

​Después de las fiestas de fin de año, donde haz disfrutado de una gran cantidad de platos ricos en calorías, es probable que tu cuerpo haya ganado algunos kilos. Esto puede ser motivo de preocupación o simplemente un poco molesto cuando quieres meterte en la ropa habitual y encuentras que te queda ajustada.

​Qué puedes hacer? Sin duda, puedes pensar en reducir el sobrepeso con un poco de ejercicio. Además, el deporte es una medida saludable. La natación es un ejercicio completo que nos permite reducir peso y fortalecer la mayoría de los músculos. Trotar, montar en bicicleta, patinar y otros ejercicios al aire libre nos ayudan a adelgazar. Pero cuando las condiciones climáticas no son muy buenas, el karate es una buena alternativa en estos propósitos de nuevo año. 

El karate es un deporte que nos lleva a bajar de peso de manera equilibrada.  Es principalmente una disciplina deportiva de autodefensa y con cuyo entrenamiento logramos una gran armonía  espiritual, mental, emocional y física. Es ideal para reducir con tranquilidad esos kilitos que ganamos con los manjares consumidos placenteramente. Con el karate se consigue mejorar el sistema circulatorio, los reflejos, el autocontrol, canalizar la agresividad y crecer espiritualmente. Su entrenamiento es ideal para los niños.
Gatineau cuenta con excelentes escuelas de karate y otras artes marciales. Solo tienes que visitar la más cercana a tu casa o tu sitio de trabajo y para iniciarte, no necesitas mucho. Con el uniforme blanco característico de las artes marciales se utiliza un cinturón que distingue el nivel de aprendizaje alcanzado. Los principiantes usan un cinturón de color blanco. Al blanco le sigue el amarillo, luego el naranja, el verde, el azul, el marrón y quienes logran llegar al último nivel usan el cinturón negro.
Sin duda, el karate, te hará adelgazar con mucha disciplina.
Escuelas de karate en Gatineau : 

• WTKA Canada
• Karaté Traditionnel Shotokan Gatineau
• Larouche Karaté 

​Con la vinculación del joven corredor montrealés, Lance Stroll, a la escudería de la Williams en la F1, se aumentan las expectativas sobre la presencia canadiense para el Gran Premio de Canadá el año próximo.

​Es una muy buena noticia para los fanáticos a este deporte. A pesar de las cifras económicas aportadas, Stroll se ha ganado este lugar gracias a su desempeño en la pista ya que ha ganado todos los campeonatos en los que ha participado.

​Después de diez años, Canadá contará con un piloto nacional en el GP y justo cuando este evento cumple 50 años en el país.
Es posible que más jóvenes quieran comenzar a seguir este astro y sus hazañas. Pero hay que tener en cuenta que en esta disciplina deportiva el dinero es bien importante. Según el periódico alemán Auto Motor und Sport, el padre de Stroll aportó 80 millones de dólares para ver a su hijo en el equipo de la Williams. Sin duda, fue un gran regalo de cumpleaños para este joven deportista. 

​Las carreras de auto comenzaron en Francia en 1894 y se hacían por caminos de tierra. Es sólo hasta el año 1950 cuando se inicia el GP que agrupa todas las competiciones que se corrían por este tiempo, para establecer una sola a nivel mundial. La primera gran competición se hizo el 13 de mayo de 1950 y fue ganada por el italiano Guiseppe Farina en la pista de Silverstone. Para la época, las escuderías sobresalientes eran Ferrari, Mercedez, Masserati y Alfa Romeo. Actualmente se destacan la Ferrari, Mercedez, la escudería Red Bull, la Mac Laren y por supuesto la Williams donde va a participar Lance Stroll.

​El boxeo es un deporte de combate que no tiene género desde que fue incluido en los juegos olímpicos panamericanos del año 2011. 

​Actualmente es practicado tanto por hombres como por mujeres en sus diferentes niveles. Dependiendo de sus reglas de juego, en esta disciplina deportiva se reconocen cuatro variaciones.  Se tiene el boxeo francés que es el más común, el boxeo chino o boxeo Saholín, el kick boxing o boxeo japonés y el muya thai o boxeo tailandés. Se le conoce vulgarmente como el deporte de las narices chatas.
Su práctica ayuda a adelgazar, tonificar los músculos, moldea la cintura, los brazos, activa el sistema cardiovascular, mejora los reflejos. A nivel emocional, libera la adrenalina, reduce el estrés y aumenta la autoestima por su enfoque competitivo.

​En los próximos juegos Olímpicos, es posible que las prendas de vestir deportivas  sean fabricadas a partir de materiales similares a los utilizados en los preservativos. Y no precisamente para evitar embarazos. 

Los investigadores están explorando las bondades del poliisopropeno, un material muy parecido al latex de los condones. El poliisopropeno facilita los movimientos, es super liviano, da protección y es aerodinámico. La firma Skyn Condoms en asocio con la diseñadora Pauline van Dogen quieren aprovechar esas cualidades y crear una revolucionaria gama de prendas deportivas que permitiría a los deportistas alcanzar un mayor rendimiento. ​El diseño de unas ranuras de ventilación podría darle al deportista un poco más de tiempo en el aire. 

Por ahora, el proyecto Skynfeel Apparel está en la etapa experimental, pero se espera que sea comercializado bien pronto.
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Fuente de información : xabes.com, es.ccm.net, forbes.com, Skyn Condoms, SKYNFEEL™ APPAREL - an experiment in sports performance apparel by SKYN® Condoms